hmb olimp

Witam! Chcialam sie oczywiscie poradzic suplementacji. Zalezy mi na schudnieciu 10 kg, cwicze codziennie rano na czczo 40 min aeroby, 3 razy w tyg cwiczenia siłowe. Jem 4-5 posilkow dziennie (2gB, 2,5-3g Wegli) mniej wiecej o tej samej porze. Na cwiczenia silowe mam czas tylko wieczorem koncze je przewaznie o godzinie 20 00 i ostatnim posilkiem [...]

Jestem nowy na tym forum więc chciałbym się serdecznie przywitać!!Zbliżają się wakację-czas wolny,trenuje 3 dni w tygodniu(pn,sr,pt)no i myślę,że będe miał sporo czasu na prawidłową suplementację.Planuję kupić: -Creapure Citrate 600 mg (OLIMP) -ZMA (NUTREND) -HMB (MEGABOL) -BCAA 100 kap. (VITALMAX) Odżywkę Treca XXL i dekstroze już mam.Pewne [...]

Siemanko kupilem takie suplementy:MLO 4100 z kreatyna i hmb w skladzie,DIBENCOZIDE megabola,BCAA,OLIMP ISOLATE 95 i kreatyne TRECA to dobra polaczenie???Wszytkie te suplementy hce brac naraz....pozdraiwam i oczekuje na odpowiedzi...KLIMO

Witam, niedawno zaczełem ćwiczyć, warze 92kg (troszke nadwagi :):) ) i mam 187cm wzrostu. Z odrzywek mam do dyspozycji HMB olipa Kreatyne i Dextrose Treca Glutamine i Gainerka Olimp. Chciałbym schudnąć i jednocześnie zbudować troszke mięsnie zeby jakoś wyglądać, i nabrać siły. W zwiazku z tym takie pytanie, co brać, w jakich ilosciach, ewentualnie [...]

Planuję zrobić w najbliższym czasie okolo 8 tyg. cykl na masę i zastanawiam się nad zakupem nastepujących suplementów: 1) gainer np. Trec mass xxl 2) ZMA na regenerację (bo na sen to ja niestety duzo czasu nie mam) 3) kompleks witaminowy 4) HMB Trec (zamierzam stosować przez dłuższy czas po zakończeniu cyklu) 5) Biogenix Cell Pump albp M3 albo [...]

Witam Jestem obecnie na etapie pisania diety odchudzajacej ale mam kilka pytan: mam 20 lat 178cm i 100-102 kg, kiedys uprawialem wyczynowo sport 1)tutaj chce przedstawic moj plan treningu i spytac co sadzicie 8:30-9:00 rower stacjonarny na czczo pozniej sniadanie- po jakim czasie powinienem je zjesc? 10:00-10:30 10km rowerem po ulicy ok 25 minut [...]

Witam Jestem obecnie na etapie pisania diety odchudzajacej ale mam kilka pytan: mam 20 lat 178cm i 100-102 kg, kiedys uprawialem wyczynowo sport 1)tutaj chce przedstawic moj plan treningu i spytac co sadzicie 8:30-9:00 rower stacjonarny na czczo pozniej sniadanie- po jakim czasie powinienem je zjesc? 10:00-10:30 10km rowerem po ulicy ok 25 [...]

siema mam troszeczke odżywek i chciałbym zebyscie mi rozpisali jak je najlepej brac cwicze juz kolo roku i to bedzie mój pierwszy cykl z suplami a oto co mam : kreatyna(megabol) mass xxl (trec) vanadyl(hitec) białko sojowe(naturell) glutaro(olimp)i hmb w płynie (trec)

[...] zatem czas siegnac po jakies suplementy... wiadomo celem byjest przyrost suchej masy i sily;P do tej pory wspomagalem sie proteinami 80 olimpu i kreatyna olimpu (powder) hmb od czasu do czasu i bcaa. tak sobie powakacyjnie wykombinowalem ze czas na zmiany treningu diety i suplementacji i stad pytania: 1)ktora kreatyne wybrac olimp 250g czy [...]

Cześć jestem lekkoatletą biegam 400m i chciałbym sie dowiedzieć od was jak mam dawkować czyli jakie i ile porcji dziennie w dni treningowe a ile w dni wolne.Treningi mam 6 razy w tygodniu jak ma to brac czy przed i po treningu czy do posiłków.Jeszcze jak moglibyscie mi napisać z jaką odzywka go stosować czy dobre jest Hmb( jezli juz to jakiej [...]

mam zamiar zaczynac od nastepnego tygodnia cykl na mase dostepne czyli zakupione przezemnie suple i odzywki to . Kreatyna 500 g olimp a nawet 600 mam jeszcze od kupla ponad 100g + carbo(transporter)1kg jak zabraknie dokupie:) HMB 450 g +Glutarol 250 kaps. mam 4 kg odzywki 50/50 oraz 10 kg odzywki 80-tki(bialka) mam jeszcze kreatyne KTP CREATYNE [...]

Więc myślę o połączeniu fenuplast(hi-tec 200 kaps.)+extreme mens' formula(trec 30 tabl.)+kreatyna(vitalmax 1200g)+jakis gainer i tutaj pierwsze pytanko: Jaki mi polecisz??? (w okolicach 4-5kg) 2. co dołożyć do tego cyklu: HMB, glutamine a może coś innego??? 3. co będzie dobre i w miarę tanie na wzmocnienie kreatynki??? (tautyna, dextroza...?) [...]

Więc myślę o połączeniu fenuplast(hi-tec 200 kaps.)+extreme mens' formula(trec 30 tabl.)+kreatyna(vitalmax 1200g)+jakis gainer i tutaj pierwsze pytanko: Jaki mi polecisz??? (w okolicach 4-5kg) 2. co dołożyć do tego cyklu: HMB, glutamine a może coś innego??? 3. co będzie dobre i w miarę tanie na wzmocnienie kreatynki??? (tautyna, dextroza...?) [...]

czesc mam pytanie kupiłem wląsnie 250g kreatyny firmy megabol i 100 tabletek hmb firmy olimp jak proponujecie dawkowac i rozpisac to w skali miesiaca (ileosc i o której godzinie) czy mam podzielic to na 30 i codziennnie za rana brac 1/30 przez miesiac czekam na wasza pomoc :)

Witam szanownych Forumowiczów Mam taki problem : Waże 88kg mam 183cm ; sylwetka raczej masywna podosze na wycisk 120 kg (podaje może to będzie potrzebne). Ćwicze rok czasu. Mam teraz w domu Gainer-a (OLIMP-a) ,HMB (w płynie),Aminokwasy no do tego chce sobie dokupić jeszcz Winstrol 100tab. 5mg I teraz pytanie do was... Czy moge dać taką kombinacje [...]

Darku proszę o pomoc.Mam teraz w planach 10 dni odpoczynku, ew luźny tening, aeroby poprostu pełen luzik.Mam pytanie co do diety i suplementacji.Zmniejszyć liczbę kalorii, poszczególnych składników, przyjmowanych suplementów? Co obciąć ww, białka, tłuszcze? Suple teraz idą w takich ilościach Olimp: Whey 159 bv - 2 x 25 g, HMB 2 x 1g, MCT 2 x 1 [...]

[...] (35dni 2 porcje dziennie) w dni treningowe: rano na czczo 1porc,, po siłowni 1 porc, w dni bez treningu : rano na czczo 1porc. , 20min przed ostatnim posiłkiem 1 porc. hmb hitec 3*70ml (10tyg.) w dni treningowe :rano na czczo 1ml ,po siłowni 1ml,przed snem 1ml w dni bez treningu :rano na czczo 1ml ,przed snem 1ml bialko anabolic whey scitec [...]

Chłopaki mam pytanko który producent wg Was jest najlepszy tzn.: najlepiej działa(wiem że na każdego co innego ale piszcie co na Was), dobra cena, itp. Chodzi mi głównie o gainery l- glutaminy kreatyny hmb i białka. Napiszcie szczerze bo nie wiem czy trek czy olimp bo inne to raczej słabe chyba( tak słyszałem).Pozdrawiam.

No i wiadomo co olimp wrzucił do mega capsów.. Taurynę to już wiemy, bcaa 1100mg w kapsie, l-glutamina 1250mg/kaps, kretka mono 1250mg/kaps, hmb 1250mg/kaps, creafusion 1380mg/kaps no i jabłczan tcm 1100mg/kaps.. Najbardziej jestem zadowolony z bcaa no i taurynki... Opinie, sugestie co do dalszych produktów ładowanych w mega capsy... Ja proponuję [...]

Witam. Zakupilem ostatnio Cell Pump 665g BX`a i OLIMP HMB 200 kaps. Chcial bym sie dowiedziec jak mam zazywac ta kreatynke. Narazie biore rano naczczo 9.5 g i wieczorem 9.5 (nie wazne czy dzien treningowy czy nie). Boje sie czy jednak nie jest to za duzo jak na pierwzy raz. Gdzies czytalem ze w dni treningowe brac porcje rano i po treningu. Ale w [...]